OEK Sadyba

Zajęcia

Zapytaj o zajęcia

  1. Dla kogo ?
  2. Rodzaje zajęć

Oferta zajęć na rok kulturalno - oświatowy IX 2019/ VI 2020

      NOWOŚĆ!!!

  • QIGONG gimnastyka zdrowotna wywodząca się ze starożytnych Chin. Ćwicząc wykonujemy łagodne ruchy, oddychamy spokojnie i równomiernie, skupiamy się na chwili obecnej.  Dzięki temu rozluźniają się chronicznie napięte mięśnie, lepiej radzimy sobie ze stresem, poprawia się nasz nastrój. QIGONG korzystnie wpływa na stan kręgosłupa i stawów, szczególnie obszaru obręczy barkowej. Usprawnia też pracę narządów wewnętrznych i przyśpiesza usuwanie toksyn z organizmu.                               

         QIGONG DOROŚLI 

          Dzień: środa

          Godzina: 19.00 - 20.30

          Opłata:

         Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc

         Pozostali uczestnicy: 120 zł/miesiąc

         QIGONG SENIOR

         Dzień: wtorek, czwartek

         Godzina: 10.15 - 11.00

         Opłata: 

         Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 65 zł/miesiąc

         Pozostali uczestnicy: 110 zł/miesiąc

  • NAUKA GRY NA PIANINIE  Indywidualne zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nauka gry na pianinie jest idealnym sposobem na ogólny rozwój muzyczny oraz poznanie zasad muzycznych, podstaw harmonii i kompozycji. Możesz zacząć od podstaw lub szlifować swój warsztat muzyczny.

          Dzień: wtorek, środa, piątek

          Godzina: od 16.45

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 50 zł/lekcja (45 min)

          Pozostali uczestnicy: 60 zł/lekcja (45 min)

  • JOGA (młodzież i dorośli) ABY ZDROWYM BYĆ I DŁUGO ŻYĆ! Nie zwlekaj, zapisz się już teraz! Korzyści z praktyki JOGI: -poprawa zdrowia -równowaga emocjonalna -zwiększona odporność na stres -wewnętrzny spokój i pewność siebie.

          Dzień: środa

          Godzina: 19.30-21.00

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 120 zł/miesiąc

  • JOGA DLA SENIORÓW ABY ZDROWYM BYĆ I DŁUGO ŻYĆ! Nie zwlekaj, zapisz się już teraz! Korzyści z praktyki JOGI: -poprawa zdrowia -równowaga emocjonalna -zwiększona odporność na stres -wewnętrzny spokój i pewność siebie.

          Dzień: poniedziałek, wtorek, czwartek

          Godzina: 9.10-9.55

          Opłata:

          2 x tyg.

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 65 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 110 zł/miesiąc

          3 x tyg.

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 98 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 145 zł/miesiąc

  • STRETCHING Z ELEMENTAMI PILATESA (młodzież i dorośli) Ćwiczenia polegające na stopniowym rozciąganiu wszystkich partii ciała w różnych pozycjach. Elementy Pilatesa to koncentracja na mięśniach brzucha, tych najgłębiej położonych. Ćwiczenia zaczynają się krótką, dość szybką rozgrzewką, kończą w maksymalnym wyciszeniu. ZACZYNAMY! -napinamy -rozluźniamy -rozciągamy -równomiernie oddychamy. 

          Dzień: wtorek, czwartek

          Godzina: I gr. 18.00 -18.45 / II gr. 18.50-19.35

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 90 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 125 zł/miesiąc

  • ZAJĘCIA TANECZNE DLA DZIECI (4-6 lat) Nauka podstawowych kroków tanecznych, ruchowa interpretacja utworu muzycznego, ćwiczenia kształtujące prawidłową orientację w przestrzeni. 

          Dzień: piątek

          Godzina: 17.00-17.45

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc

  • TANIEC TOWARZYSKI (młodzież i dorośli) poniedziałek gr. średnio zaawansowana lub początkująca godz. 18.30 – 19.30 gr. zaawansowana godz. 19.30 – 21.00 Program obejmuje: tańce standardowe, latyno – amerykańskie, dyskotekowe, rock ’a’ roll.

          Dzień: poniedziałek

          Godzina: I gr. początkująca 18.30-19.30 / II gr. średnio zaawansowana 19.30-21.00

          Opłata:

          I gr.

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 150 zł/miesiąc, przy kontynuacji 130 zł/miesiąc

          II gr.

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 100 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 170 zł/miesiąc, przy kontynuacji 150 zł/miesiąc

  • ZUMBA (młodzież i dorośli) Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i fitnessu, która poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim napawa optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy.

          Dzień: wtorek, piątek

          Godzina: wtorek 18.30-19.15, piątek 19.00-19.45

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 120 zł/miesiąc

  • GIMNASTYKA DLA SENIORÓW Ćwiczenia ogólnousprawniające.

          Dzień: poniedziałek, środa, piątek

          Godzina: I gr. poniedziałek, środa 8.00-8.30, piątek 8.30-9.00 / II gr. poniedziałek, środa 8.30-9.00, piątek 9.00-9.30

          Opłata:

          2 x tyg.

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 45 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 85 zł/miesiąc

          3 x tyg.

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 65 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 115 zł/miesiąc

  • MALUCH I MUZYKA Zajęcia umuzykalniające dla dzieci od 18 miesiąca życia do 2,5 lat (z jednym z rodziców lub opiekunem).

          Dzień: piątek

          Godzina: 15.15-16.00 lub 16.00-16.45

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc

  • KLUB MALUCHA (dzieci od 2.5 do 5 lat) Gry i zabawy edukacyjne, zajęcia plastyczne, zajęcia ruchowe przy muzyce, spacery. Dzieci są pod opieką wykwalifikowanych osób. Bez posiłków i leżakowania. 1 WRZEŚNIA -dziecko musi mieć ukończone 2,5 lat (tj. 2 lata i 6 miesięcy) -musi być bez pieluchy i bez smoczka -w miarę samodzielne.

          Dzień: od poniedziałku do piątku

          Godzina: 09.00-14.00

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 290 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 350 zł/miesiąc

  • NAUKA GRY NA GITARZE Indywidualne zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych - program zajęć opiera się przede wszystkim na materiale muzyki rozrywkowej, uczeń poznaje zagadnienia muzyczne, nuty, artykulację, improwizację, kształci słuch, doskonali technikę gry. 

          Dzień: poniedziałek, wtorek, czwartek

          Godzina: od 16.00

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 50 zł/lekcja (45 min)

          Pozostali uczestnicy: 60 zł/lekcja (45 min)

  • KOREPETYCJE Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO (dzieci, młodzież – zajęcia indywidualne)

          Dzień: środa, czwartek

          Godzina: od 17.30

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 50 zł/lekcja (45 min)

          Pozostali uczestnicy: 60 zł/lekcja (45 min)

  • TEATR MALUCHA (STONOGA) (dzieci 4 – 6 lat) Program obejmuje: poznanie literatury, nauka gry na scenie, ćwiczenia dykcyjne, przygotowanie spektakli, piosenki, występy. 

          Dzień: piątek

          Godzina: 17.45-18.45

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc

  • PRZYSTANEK MUZYKA (dzieci 2.5 – 4.0 lat) Zajęcia umuzykalniające. Program obejmuje: naukę piosenek, ćwiczenia ortofoniczne i dykcyjne, kształtowanie wrażliwości muzycznej dzieci. 

          Dzień: piątek

          Godzina: 16.00-16.45

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc

  • ZAJĘCIA PLASTYCZNE DLA DZIECI Nauka kompozycji, rysunku, różne techniki malarskie i inne działania plastyczne. 

          Dzień: środa

          Godzina: I gr. (dzieci 3-4 lata) 16.30-17.15 / II gr. (dzieci 5-7 lat) 17.30-18.15

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 70 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 110 zł/miesiąc, przy kontynuacji 100 zł/miesiąc

  • MŁODY PROJEKTANT (dzieci 8 -13 lat) w ramach zajęć: nauka rysunku projektowego kompozycji, podstawy szycia, upcyklingu starych ubrań, projektowanie i wykonywanie biżuterii, toreb, piórników. Trwa nabór do grupy.

          Dzień: środa

          Godzina: 18.30-19.30

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 110 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 150 zł/miesiąc

  • STUDIO PIOSENKI (WARSZTATY WOKALNE)  Indywidualne zajęcia dla młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia w zakresie głosu, dykcji, aranżacji. 

          Dzień: wtorek, środa

          Godzina: od 16.45

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 50 zł/lekcja (45 min)

          Pozostali uczestnicy: 60 zł/lekcja (45 min)

  • KURSY KOMPUTEROWE (50% zniżki emeryci i renciści) Obsługa systemu Microsoft Windows XP, MS Word – edycja tekstu, Internet, zarządzanie plikami i folderami na dysku. 

          Dzień: poniedziałek, wtorek, środa

          Godzina: od 16.00

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 140 zł/ 10 zajęć po 45 min  / Emeryci i renciści 50%   70 zł/10 zajęć po 45 min

          Pozostali uczestnicy: 210 zł/ 10 zajęć po 45 min  / Emeryci i renciści - 50 % 105 zł/ 10 zajęć po 45 min  

  • KURS JĘZYKA ANGIELSKIEGO DLA SENIORÓW Zapisy do grup: początkującej, średnio zaawansowanej, zaawansowanej. Piątek grupa średnio zaawansowana 16.00- 17.30 Trwa nabór do grupy początkującej piątek godz. 17.30-19.00. Program kursu przewiduje: - rozwijanie takich sprawności językowych jak: słuchanie, mówienie; - nauka skutecznego porozumiewania się w j. angielskim; - praktyczne słownictwo i zwroty z życia codziennego. 

          Dzień: piątek

          Godzina: I gr. średnio zaawansowana 16.00-17.30 / II gr. początkująca 17.30-19.00

          Opłata:

          Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc

          Pozostali uczestnicy: 120 zł/miesiąc

             

KLUB INTERNETOWY Od poniedziałku do piątku w godz. 12:00 - 14:30 Bezpłatnie Forma kafejki internetowej.

KLUB SENIORA Wtorek godz. 14.00 – 17.00 czwartek godz. 15.00 – 18.00

Bezpłatnie

W klubie odbywają się imprezy artystyczne, ciekawe spotkania i prelekcje, pokazy. Organizowane są również spotkania przedświąteczne oraz Dzień Seniora dla Członków Klubu Seniora.

Biblioteka i czytelnia prasy:

BIBLIOTEKA Wtorek i czwartek – godz. 15.00 – 19.00 Bezpłatnie Ogromny wybór książek w tym lektury szkolne, opracowania lektur, literatura młodzieżowa i dla dzieci, literatura piękna, beletrystyka, nowości dla pań i panów.CZYTELNIA PRASY Poniedziałek – czwartek godz. 10.00 – 18.00 Piątek godz. 10.00 – 18.00 Dzienniki, tygodniki, miesięczniki.

AKCJA LATO I ZIMA W KLUBIE w ramach akcji "Lato i zima w Mieście" Dwutygodniowa akcja opiekuńczo - wychowawcza dla dzieci w wieku 6-12 lat. W programie akcji m.in.: zajęcia plastyczne, taneczne, sportowe, integracyjne, wyjścia do kina, teatru i do muzeum, wycieczki po Warszawie, wyjścia na basen, prelekcje i inne atrakcje. 

Opłata:

Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: I tydzień 100 zł / II tygodnie 200 zł

Pozostali uczestnicy:  I tydzień 170 zł / II tygodnie 340 zł

Zapisy na AKCJĘ ZIMA W KLUBIE 2020  ruszają 1 GRUDNIA 2020 r., pierwszeństwo zapisu mają dzieci

z MSM "Energetyka" Osiedla Sadyba.