Skip to main content

Zajęcia

Oferta zajęć na rok kulturalno - oświatowy IX 2019/ VI 2020

GORDONKI Zajęcia skierowane do dzieci w wieku od 6 do 18 miesięcy. W zajęciach biorą udział zarówno rodzicie jak i dzieci.
Celem zajęć jest rozwijanie wrodzonego potencjału muzycznego niemowląt poprzez obcowanie z „żywą” muzyką (ludzkim głosem, instrumentami).
Podczas zajęć kluczowa jest obecność i zaangażowanie rodzica/opiekuna we wspólną zabawę muzyczno-ruchową.
Prócz śpiewania, pojawią się także rymowanki- wyliczanki, zabawy z chustami, łatwa gra na instrumentach. Co istotne, każda aktywność odbywa się w ruchu (łagodne kołysanie, bujanie itd.)
Dzień: poniedziałek
Godzina: 11.30
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc
Prowadzący: Katarzyna Kuryłek

ZESPÓŁ WOKALNY Zajęcia skierowane są do osób dorosłych W SZCZEGÓLNOŚCI SENIORÓW, a także aktywnych zawodowo, których pasją jest śpiew, a w szczególności śpiewanie razem z innymi. Zapraszamy zarówno Panie jak i Panów.
Nie potrzebne jest wykształcenie muzyczne czy znajomość nut aby czerpać przyjemność ze wspólnego muzykowania. Wystarczy odrobina muzykalności i chęć do nauki nowych utworów.
Repertuar zespołu, ustalony zostanie w porozumieniu z uczestnikami. Zgodnie z założeniem prowadzącej będą to utwory z szeroko rozumianej muzyki rozrywkowej, polskiej lub zagranicznej, oraz ludowej, a także pieśni okolicznościowe: patriotyczne, kolędy itp. 
Będzięmy śpiewać to, co się nam podoba, bez narzuconych odgórnie ram.
Będziemy się uczyć melodii ze słuchu, w razie potrzeby będziemy robić nagrania do samodzielnego ćwiczenia w domu. Utwory będziemy śpiewać z towarzyszeniem podkładu bądź bez, w zależności od utworu. Jeśli taka będzie możliwość, będziemy próbować śpiewać utwory na kilka głosów.
Przewidujemy organizowanie koncertów i prezentację przygotowanego repertuaru w ramach działań lokalnych, a może i na konkursach regionalnych, skierowanych do tego typu zespołów.
Dzień: piątek
Godzina: 16.30 - 18.00 lub 17.30 - 19.00 (konkretna godzina zostanie ustalona po pierwszym spotkaniu zespołu)
BEZPŁATNIE
Prowadzący: Katarzyna Kuryłek

JOGA NA KRZEŚLE jest doskonałym rozwiązaniem dla osób starszych, z brakiem równowagi mięśniowej, z nadwagą lub innymi ograniczeniami fizycznymi, osłabioną witalnością oraz dla tych wszystkich, którzy uważają, że joga na macie nie jest dla nich.
Dzień: poniedziałek, piątek
Godzina: 10.15
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 65 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 110 zł/miesiąc

QIGONG to gimnastyka zdrowotna wywodząca się ze starożytnych Chin. Ćwicząc, wykonujemy łagodne ruchy, oddychamy spokojnie i równomiernie, skupiamy się na chwili obecnej. Dzięki temu rozluźniają się chronicznie napięte mięśnie, lepiej radzimy sobie ze stresem, poprawia się nasz nastrój. Qigong korzystnie wpływa na stan kręgosłupa i stawów, szczególnie obszaru obręczy barkowej. Usprawnia też pracę narządów wewnętrznych i przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Zajęcia dla osób dorosłych w każdym wieku.

DOROŚLI 1x tyg. 90 min
Dzień: środa 19.00 – 20.30
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 120 zł/miesiąc

SENIORZY 2x tyg. 45 min
Dzień: wtorek/czwartek 10.15 – 11.00
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 65 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 110 zł/miesiąc

Zapytaj

NAUKA GRY NA PIANINIE  Indywidualne zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nauka gry na pianinie jest idealnym sposobem na ogólny rozwój muzyczny oraz poznanie zasad muzycznych, podstaw harmonii i kompozycji. Możesz zacząć od podstaw lub szlifować swój warsztat muzyczny.
Dzień: wtorek, środa, piątek
Godzina: od 16.45
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 50 zł/lekcja (45 min)
Pozostali uczestnicy: 60 zł/lekcja (45 min)

NAUKA GRY NA GITARZE Indywidualne zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych - program zajęć opiera się przede wszystkim na materiale muzyki rozrywkowej, uczeń poznaje zagadnienia muzyczne, nuty, artykulację, improwizację, kształci słuch, doskonali technikę gry. 
Dzień: poniedziałek, wtorek, czwartek
Godzina: od 16.00
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 50 zł/lekcja (45 min)
Pozostali uczestnicy: 60 zł/lekcja (45 min)

STUDIO PIOSENKI (WARSZTATY WOKALNE) Indywidualne zajęcia dla młodzieży i dorosłych. Ćwiczenia w zakresie głosu, dykcji, aranżacji. 
Dzień: wtorek, środa
Godzina: od 16.45
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 50 zł/lekcja (45 min)
Pozostali uczestnicy: 60 zł/lekcja (45 min)

 

KOREPETYCJE Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO (dzieci, młodzież – zajęcia indywidualne)
Dzień: poniedziałek, czwartek
Godzina: od 15:00
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 50 zł/lekcja (45 min)
Pozostali uczestnicy: 60 zł/lekcja (45 min)
 

KLUB MALUCHA (dzieci od 2.5 do 5 lat) Gry i zabawy edukacyjne, zajęcia plastyczne, zajęcia ruchowe przy muzyce, spacery. Dzieci są pod opieką wykwalifikowanych osób. Bez posiłków i leżakowania. 1 WRZEŚNIA -dziecko musi mieć ukończone 2,5 lat (tj. 2 lata i 6 miesięcy) -musi być bez pieluchy i bez smoczka -w miarę samodzielne.
Dzień: od poniedziałku do piątku
Godzina: 09.00-14.00
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 290 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 350 zł/miesiąc
 

MALUCH I MUZYKA Zajęcia umuzykalniające dla dzieci od 18 miesiąca życia do 2,5 lat (z jednym z rodziców lub opiekunem).
Dzień: piątek
Godzina: 15.15-16.00 lub 16.00-16.45
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc
 

PRZYSTANEK MUZYKA (dzieci 2.5 – 4 lat) zabawa dźwiękiem i gestem – zajęcia umyzykalniające dla dzieci. Program obejmuje: grę na instrumentach, naukę piosenek, ćwiczenia ortofoniczne i dykcyjne, kształtowanie wrażliwości muzycznej dzieci. 
Dzień: piątek
Godzina: 16.00-16.45
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc
 

TEATR MALUCHA (STONOGA) (dzieci 4 – 6 lat) Program obejmuje: poznanie literatury, nauka gry na scenie, ćwiczenia dykcyjne, przygotowanie spektakli, piosenki, występy. 
Dzień: piątek
Godzina: 17.45-18.45
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc
 

ZAJĘCIA TANECZNE DLA DZIECI (4 – 6 lat) Nauka podstawowych kroków tanecznych, ruchowa interpretacja utworu muzycznego, ćwiczenia kształtujące prawidłową orientację w przestrzeni. 
Dzień: piątek
Godzina: 17.00-17.45
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 60 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 100 zł/miesiąc
 

ZAJĘCIA PLASTYCZNE DLA DZIECI Nauka kompozycji, rysunku, różne techniki malarskie i inne działania plastyczne. 
Dzień: środa
Godzina: I gr. (3-4 lata) 16.30-17.15 / II gr. (5-7 lat) 17.30-18.15
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 70 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 110 zł/miesiąc, przy kontynuacji 100 zł/miesiąc

MŁODY PROJEKTANT (dzieci 8 -13 lat) w ramach zajęć: nauka rysunku projektowego kompozycji, podstawy szycia, upcyklingu starych ubrań, projektowanie i wykonywanie biżuterii, toreb, piórników. Trwa nabór do grupy.
Dzień: środa
Godzina: 18.30-19.30
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 110 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 150 zł/miesiąc
 

JOGA Korzyści z praktyki JOGI: -poprawa zdrowia -równowaga emocjonalna -zwiększona odporność na stres -wewnętrzny spokój i pewność siebie.
Dzień: środa
Godzina: 19.30-21.00
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 120 zł/miesiąc
 

JOGA DLA SENIORA Korzyści z praktyki JOGI: -poprawa zdrowia -równowaga emocjonalna -zwiększona odporność na stres -wewnętrzny spokój i pewność siebie.
Dzień: poniedziałek, wtorek, czwartek
Godzina: 9.10-9.55
Opłata:
2 x tyg.
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 65 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 110 zł/miesiąc
3 x tyg.
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 98 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 145 zł/miesiąc

STRETCHING Z ELEMENTAMI PILATESA (młodzież i dorośli) Ćwiczenia polegające na stopniowym rozciąganiu wszystkich partii ciała w różnych pozycjach. Elementy Pilatesa to koncentracja na mięśniach brzucha, tych najgłębiej położonych. Ćwiczenia zaczynają się krótką, dość szybką rozgrzewką, kończą w maksymalnym wyciszeniu. ZACZYNAMY! -napinamy -rozluźniamy -rozciągamy -równomiernie oddychamy. 
Dzień: wtorek, czwartek
Godzina: I gr. 18.00 -18.45 / II gr. 18.50-19.35
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 90 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 125 zł/miesiąc

ZUMBA (młodzież i dorośli) Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i fitnessu, która poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim napawa optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy.
Dzień: wtorek, czwartek
Godzina: 19.45-20.30
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 120 zł/miesiąc
 

GIMNASTYKA DLA SENIORA Ćwiczenia ogólnousprawniające.
Dzień: poniedziałek, środa, piątek
Godzina: I gr. poniedziałek, środa 8.00-8.30, piątek 8.30-9.00 / II gr. poniedziałek, środa 8.30-9.00, piątek 9.00-9.30
Opłata:
2 x tyg.
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 45 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 85 zł/miesiąc
3 x tyg.
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 65 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 115 zł/miesiąc
 

TANIEC TOWARZYSKI (młodzież i dorośli) Program obejmuje: tańce standardowe, latyno – amerykańskie, dyskotekowe, rock ’a’ roll.
Dzień: poniedziałek
Godzina: I gr. początkująca 18.30-19.30 / II gr. średnio zaawansowana 19.30-21.00
Opłata:
I gr.
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 150 zł/miesiąc, przy kontynuacji 130 zł/miesiąc
II gr. 
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 100 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 170 zł/miesiąc, przy kontynuacji 150 zł/miesiąc

ANGIELSKI DLA SENIORA Zapisy do grup: początkującej, średnio zaawansowanej, zaawansowanej. Program kursu przewiduje: - rozwijanie takich sprawności językowych jak: słuchanie, mówienie; - nauka skutecznego porozumiewania się w j. angielskim; - praktyczne słownictwo i zwroty z życia codziennego. 
Dzień: piątek
Godzina: I gr. średnio zaawansowana 16.00-17.30 / II gr. początkująca 17.30-19.00
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 80 zł/miesiąc
Pozostali uczestnicy: 120 zł/miesiąc 

KURSY KOMPUTEROWE (50% zniżki emeryci i renciści) Obsługa systemu Microsoft Windows XP, MS Word – edycja tekstu, Internet, zarządzanie plikami i folderami na dysku. 
Dzień: poniedziałek, wtorek, środa
Godzina: od 16.00
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: 140 zł/ 10 zajęć po 45 min  / Emeryci i renciści 50%   70 zł/10 zajęć po 45 min
Pozostali uczestnicy: 210 zł/ 10 zajęć po 45 min  / Emeryci i renciści - 50 % 105 zł/ 10 zajęć po 45 min 

KLUB SENIORA 
Dzień: wtorek/czwartek 
Godzina: wt. 14.00 – 17.00, czw. 15.00 - 18.00
Forma bezpłatna
W klubie odbywają się imprezy artystyczne, ciekawe spotkania i prelekcje, pokazy. Organizowane są również spotkania przedświąteczne oraz Dzień Seniora dla Członków Klubu Seniora.

AKCJA LATO I ZIMA W KLUBIE w ramach akcji "Lato i zima w Mieście" 
Dwutygodniowa akcja opiekuńczo - wychowawcza dla dzieci w wieku 6-12 lat. W programie akcji m.in.: zajęcia plastyczne, taneczne, sportowe, integracyjne, wyjścia do kina, teatru i do muzeum, wycieczki po Warszawie, wyjścia na basen, prelekcje i inne atrakcje.
Dzień: poniedziałek - piątek
Godzina: 9.00 - 15.00 
Opłata:
Członkowie MSM "Energetyka" mieszkający na Osiedlu Sadyba: I tydzień 100 zł / II tygodnie 200 zł
Pozostali uczestnicy: I tydzień 170 zł / II tygodnie 340 zł

Zapisy na AKCJĘ ZIMA W KLUBIE 2020 ruszają 1 GRUDNIA 2019 r., pierwszeństwo zapisu mają dzieci z MSM "Energetyka" Osiedla Sadyba.

BIBLIOTEKA 
Dzień: wtorek/czwartek 
Godzina: 15.00 – 19.00 
Forma bezpłatna
Duży wybór książek w tym lektury szkolne, opracowania lektur, literatura młodzieżowa i dla dzieci, literatura piękna, beletrystyka, nowości dla pań i panów. 

KLUB INTERNETOWY 
Dzień: poniedziałek - piątek  
Godzina: 11:00 - 15:00
Bezpłatnie 
Forma kafejki internetowej.

Zapytaj o zajęcia

Word, PDF, Excell ...
Do 5 Mb Maksimum