Ośrodek Edukacji Kulturalnej "Sadyba"
PAŹDZIERNIK W OEK "SADYBA"
ZAJĘCIA POKAZOWE:
08.10.2021 godz. 19:20 POCZUJ SIEBIE – WARSZTATY ŚWIADOMEJ PRACY Z CIAŁEM I RUCHEM
Podczas warsztatów zaprosimy do poczucia oddechu w ciele, odczucia różnych części ciała, poszukiwania własnego, wspierającego, swobodnego ruchu przy muzyce. Podczas warsztatów wykorzystany będzie Laban Bartenieff Movement System, technik terapii tańcem i ruchem i improwizacji ruchowej.
Dla kogo jest warsztat? Dla osób, które poszukują lepszego kontaktu ze swoim ciałem i emocjami, odczuwają napięcia i chciałby je rozpuścić, lubią się poruszać, są zaciekawione językiem ruchu.
Do udziału w zajęciach nie jest potrzebne wcześniejsze przygotowanie i doświadczenie ruchowe. Do udziału zapraszamy wszystkie osoby.
Warsztaty poprowadzi Marta Smagowicz - trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
13.10.2021 godz. 19:20 TAJCZI (TAIJI) OD PODSTAW
Nauka tradycyjnego stylu rodziny Yang. Jest piękny, łatwy i nadaje się dla każdego.
Kompleksowo poprawia zdrowie, harmonizuje i wzmacnia wszystkie aspekty życia. Relaksuje, uwalnia od stresów. Dodaje energii życiowej. Wiele badań na całym świecie potwierdza korzystne działanie praktyki tajczi.
Zajęcia poprowadzi: Kaxia E. Kowalewska, doświadczona instruktorka rekreacji psycho-fizycznej, tajczi i czikungu.
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
WARSZTATY DLA OSÓB 60+ w ramach projektu „JESTEM SENIOREM, JESTEM BEZPIECZNY”
13.10.2021 godz. 10:30 – 13:30 ZAGROŻENIA KONSUMENCKIE ORAZ ZJAWISKA KRADZIEŻY I WYŁUDZEŃ WOBEC SENIORÓW
Program warsztatów:
*Zagrożenia konsumenckie - Podstawowe aspekty prawa umów – praktyczne wskazówki, - jak reklamować towary czyli omówienie gwarancji i rękojmi, - umowy zawierane na odległość – co należy wiedzieć, - pokazy garnków/pościeli itp. i działalność akwizytorów czyli zakupy poza lokalem przedsiębiorstwa, - nieuczciwe praktyki operatorów telekomunikacyjnych, - zmiana dostawcy energii/gazu itp. w praktyce, - prawa konsumenta w przypadku usług turystycznych.
*Zjawiska kradzieży i wyłudzeń wobec seniorów: Omówienie najczęstszych metod wyłudzeń ukierunkowanych na seniorów oraz jak się przed nimi wystrzec. - Metoda na wnuczkę/wnuczka lub innego krewnego, - metoda na policjanta, - metoda na prokuratora, - metoda na administratora, - metoda na hydraulika, - metoda na perfumy, - metoda na pracownika pomocy społecznej. - oraz inne aktualne metody kradzieży i wyłudzeń wobec seniorów.
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
14.10.2021 godz. 10:30 – 13:30 PIERWSZA POMOC
Część teoretyczna:
*Schemat postępowania w przypadkach zagrożeń, *Prawne aspekty pierwszej pomocy, *Jak zadbać o bezpieczeństwo własne i poszkodowanego, *Jak udzielać pomocy w przypadku zagrożenia życia, *Najnowsze wytyczne dotyczące technik resuscytacji.
Ćwiczenia praktyczne:
*Postępowanie w przypadku zadławienia, *Udrożnienie dróg oddechowych i sprawdzenie oddechu, *Resuscytacja krążeniowo-oddechowa CPR na manekinie, *Postępowanie w przypadku podejrzenia urazu kręgosłupa, *Tamowanie krwotoków, *Posługiwanie się AED [automatycznym defibrylatorem].
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
20.10.2021 godz. 11:00 – 13:00 SIŁOWNIA PAMIĘCI I cz.
Program:
*Praktyczne ćwiczenia wspomagające koncentracje i skupienie.
*Praktyczne ćwiczenia ułatwiające zapamiętywanie.
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
21.10.2021 godz. 11:00 – 13:00 SIŁOWNIA PAMIĘCI II cz.
Program:
*Gry logiczne, ćwiczenia budujące grupę.
*Gry i zabawy dydaktyczne językowe – rebusy, zgadywanki, zagadki, zabawa w definiowanie.
*Gry aktywizujące pamięć - quizy, kalambury
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
27.10.2021 godz. 10:30 – 13:30 AKTYWNOŚĆ W SIECI JAKO SPOSÓB RADZENIA SOBIE Z SAMOTNOŚCIĄ
Tematyka warsztatów:
*Nauka i praktyczne wykorzystanie sieci w dostępie do: Wirtualnych spotkań, - e-booków i audiobooków, różnego rodzaju grup hobbystycznych, portali randkowych, transmisji on-line na żywo, forum zdrowotnych, popularnych social mediów (Facebook, WhatsApp, Instagram itp.), i innych.
*Praktyczne wskazówki jak korzystać z komentarzy na portalach internetowych oraz omówienie ich konsekwencji.
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
SPOTKANIA Z MUZYKĄ:
21.10.2021 godz. 16:30 PODRÓŻ SENTYMENTALNA
Koncert muzyki popularnej od początku XX wieku do lat 50-tych. Znane melodie 20-lecia międzywojennego, które na zawsze już zrosły się z kulturą Warszawy i utwory, przy których bawili się nasi dziadkowie. W zależności od czasu wykonania koncertu – przeplatane piosenkami z powstańczej Warszawy (wraz z włączeniem publiczności w śpiew).
Wykonawcy:
Justyna Kantorowicz - śpiew
Jerzy Michał Wardęski - fortepian, klawesyn
Projekt finansowany przez Urząd Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
28.10.2021 godz. 16:30 DAWNO, DAWNO TEMU
Koncert muzyk dawnej. Utwory dawnych mistrzów, które do dzisiaj zachwycają słuchaczy. Autentyczne, pełne emocji zapisanych w dźwiękach. Piękne arie i dzieła klawesynowe, które przenoszą słuchacza w świat muzyki.
Wykonawcy:
Justyna Kantorowicz - śpiew
Jerzy Michał Wardęski - fortepian, klawesyn
Projekt finansowany przez Urząd Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
08.10.2021 godz. 19:20 POCZUJ SIEBIE – WARSZTATY ŚWIADOMEJ PRACY Z CIAŁEM I RUCHEM
Podczas warsztatów zaprosimy do poczucia oddechu w ciele, odczucia różnych części ciała, poszukiwania własnego, wspierającego, swobodnego ruchu przy muzyce. Podczas warsztatów wykorzystany będzie Laban Bartenieff Movement System, technik terapii tańcem i ruchem i improwizacji ruchowej.
Dla kogo jest warsztat? Dla osób, które poszukują lepszego kontaktu ze swoim ciałem i emocjami, odczuwają napięcia i chciałby je rozpuścić, lubią się poruszać, są zaciekawione językiem ruchu.
Do udziału w zajęciach nie jest potrzebne wcześniejsze przygotowanie i doświadczenie ruchowe. Do udziału zapraszamy wszystkie osoby.
Warsztaty poprowadzi Marta Smagowicz - trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
13.10.2021 godz. 19:20 TAJCZI (TAIJI) OD PODSTAW
Nauka tradycyjnego stylu rodziny Yang. Jest piękny, łatwy i nadaje się dla każdego.
Kompleksowo poprawia zdrowie, harmonizuje i wzmacnia wszystkie aspekty życia. Relaksuje, uwalnia od stresów. Dodaje energii życiowej. Wiele badań na całym świecie potwierdza korzystne działanie praktyki tajczi.
Zajęcia poprowadzi: Kaxia E. Kowalewska, doświadczona instruktorka rekreacji psycho-fizycznej, tajczi i czikungu.
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
WARSZTATY DLA OSÓB 60+ w ramach projektu „JESTEM SENIOREM, JESTEM BEZPIECZNY”
13.10.2021 godz. 10:30 – 13:30 ZAGROŻENIA KONSUMENCKIE ORAZ ZJAWISKA KRADZIEŻY I WYŁUDZEŃ WOBEC SENIORÓW
Program warsztatów:
*Zagrożenia konsumenckie - Podstawowe aspekty prawa umów – praktyczne wskazówki, - jak reklamować towary czyli omówienie gwarancji i rękojmi, - umowy zawierane na odległość – co należy wiedzieć, - pokazy garnków/pościeli itp. i działalność akwizytorów czyli zakupy poza lokalem przedsiębiorstwa, - nieuczciwe praktyki operatorów telekomunikacyjnych, - zmiana dostawcy energii/gazu itp. w praktyce, - prawa konsumenta w przypadku usług turystycznych.
*Zjawiska kradzieży i wyłudzeń wobec seniorów: Omówienie najczęstszych metod wyłudzeń ukierunkowanych na seniorów oraz jak się przed nimi wystrzec. - Metoda na wnuczkę/wnuczka lub innego krewnego, - metoda na policjanta, - metoda na prokuratora, - metoda na administratora, - metoda na hydraulika, - metoda na perfumy, - metoda na pracownika pomocy społecznej. - oraz inne aktualne metody kradzieży i wyłudzeń wobec seniorów.
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
14.10.2021 godz. 10:30 – 13:30 PIERWSZA POMOC
Część teoretyczna:
*Schemat postępowania w przypadkach zagrożeń, *Prawne aspekty pierwszej pomocy, *Jak zadbać o bezpieczeństwo własne i poszkodowanego, *Jak udzielać pomocy w przypadku zagrożenia życia, *Najnowsze wytyczne dotyczące technik resuscytacji.
Ćwiczenia praktyczne:
*Postępowanie w przypadku zadławienia, *Udrożnienie dróg oddechowych i sprawdzenie oddechu, *Resuscytacja krążeniowo-oddechowa CPR na manekinie, *Postępowanie w przypadku podejrzenia urazu kręgosłupa, *Tamowanie krwotoków, *Posługiwanie się AED [automatycznym defibrylatorem].
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
20.10.2021 godz. 11:00 – 13:00 SIŁOWNIA PAMIĘCI I cz.
Program:
*Praktyczne ćwiczenia wspomagające koncentracje i skupienie.
*Praktyczne ćwiczenia ułatwiające zapamiętywanie.
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
21.10.2021 godz. 11:00 – 13:00 SIŁOWNIA PAMIĘCI II cz.
Program:
*Gry logiczne, ćwiczenia budujące grupę.
*Gry i zabawy dydaktyczne językowe – rebusy, zgadywanki, zagadki, zabawa w definiowanie.
*Gry aktywizujące pamięć - quizy, kalambury
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
27.10.2021 godz. 10:30 – 13:30 AKTYWNOŚĆ W SIECI JAKO SPOSÓB RADZENIA SOBIE Z SAMOTNOŚCIĄ
Tematyka warsztatów:
*Nauka i praktyczne wykorzystanie sieci w dostępie do: Wirtualnych spotkań, - e-booków i audiobooków, różnego rodzaju grup hobbystycznych, portali randkowych, transmisji on-line na żywo, forum zdrowotnych, popularnych social mediów (Facebook, WhatsApp, Instagram itp.), i innych.
*Praktyczne wskazówki jak korzystać z komentarzy na portalach internetowych oraz omówienie ich konsekwencji.
Prowadzenie: Fundacja Verita
Projekt współfinansuje m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
SPOTKANIA Z MUZYKĄ:
21.10.2021 godz. 16:30 PODRÓŻ SENTYMENTALNA
Koncert muzyki popularnej od początku XX wieku do lat 50-tych. Znane melodie 20-lecia międzywojennego, które na zawsze już zrosły się z kulturą Warszawy i utwory, przy których bawili się nasi dziadkowie. W zależności od czasu wykonania koncertu – przeplatane piosenkami z powstańczej Warszawy (wraz z włączeniem publiczności w śpiew).
Wykonawcy:
Justyna Kantorowicz - śpiew
Jerzy Michał Wardęski - fortepian, klawesyn
Projekt finansowany przez Urząd Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym
28.10.2021 godz. 16:30 DAWNO, DAWNO TEMU
Koncert muzyk dawnej. Utwory dawnych mistrzów, które do dzisiaj zachwycają słuchaczy. Autentyczne, pełne emocji zapisanych w dźwiękach. Piękne arie i dzieła klawesynowe, które przenoszą słuchacza w świat muzyki.
Wykonawcy:
Justyna Kantorowicz - śpiew
Jerzy Michał Wardęski - fortepian, klawesyn
Projekt finansowany przez Urząd Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawa
Bezpłatnie / Ilość miejsc ograniczona / Obowiązują zapisy / 608 554 398 / W reżimie sanitarnym