JOGA

Joga na krzesłach to propozycja dla osób starszych, które odczuwają osłabienie witalności, z nadwagą, brakiem równowagi mięśniowej lub mają inne ograniczenia fizyczne. To propozycja także dla tych wszystkich, którzy uważają, że joga na macie jest zbyt wymagająca. Zajęcia składają się z prostych ćwiczeń, które pomogą wzmocnić oraz rozciągnąć mięśnie oraz dobrze wykorzystać proces oddychania. Zajęcia poprowadzi Anna Mazur-dyplomowany nauczyciel relaksacji i jogi.
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY/ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA